Hammer Strength Plate Loaded bei My Time Fitness
Du willst wissen, wie sich echtes Krafttraining anfühlt? Mit den Plate Loaded Geräten trainierst du intensiv, individuell und auf einem neuen Level. My Time Fitness bietet dir die Möglichkeit, deine Kraft gezielt aufzubauen.
Was ist Hammer Strength Plate Loaded?
Hammer Strength Plate Loaded ist ein leistungsorientiertes Krafttraining mit speziellen Geräten, bei denen du das Gewicht über Hantelscheiben selbst bestimmst. Die frei geführten Bewegungsabläufe sind gelenkschonend und ermöglichen ein besonders intensives Muskeltraining. Das Angebot richtet sich an ambitionierte Fitnesssportler und Kraftsportler, die an ihre Grenzen gehen und ihre Leistung steigern möchten.
Frei geführte Bewegungsabläufe kombiniert mit der Sicherheit einer Maschine – das ist der Kern dieses Trainings.
Vielleicht hast du schon an klassischen Kraftmaschinen trainiert und fragst dich, ob es noch etwas gibt, das dich weiter fordert. Plate Loaded Geräte arbeiten mit Hantelscheiben, die du selbst auflegst – dadurch bestimmst du nicht nur das Gewicht, sondern erlebst auch eine andere Art der Bewegungsführung.
Diese Geräte können dazu beitragen, dass du Kraft und Muskelmasse aufbaust, während die ergonomische Konstruktion darauf ausgerichtet ist, deine Gelenke zu schonen. Bei My Time Fitness in deiner Nähe findest du diese Trainingsmöglichkeit an mehreren Standorten.
Darum lohnt sich Hammer Strength Plate Loaded
Individuelles Gewicht durch Hantelscheiben
Du legst selbst auf, wie viel du bewegen willst. Das ermöglicht dir eine präzise Steuerung deiner Trainingsintensität und kann deine Fortschritte sichtbar machen.
Frei geführte Bewegungsabläufe
Anders als bei starren Maschinen folgen die Geräte deiner natürlichen Bewegung. Das kann helfen, funktionelle Kraft aufzubauen und deine Koordination zu verbessern.
Gelenkschonende Konstruktion
Die ergonomische Bauweise ist darauf ausgerichtet, deine Gelenke zu entlasten. So kannst du intensiv trainieren, ohne unnötige Belastung zu erzeugen.
Vielseitige Übungsauswahl
Von Bankdrücken über Rudern bis zur Beinpresse – die Plate Loaded Geräte decken alle wichtigen Muskelgruppen ab und ermöglichen dir ein umfassendes Krafttraining.
Training auf Profi-Niveau
Hammer Strength Geräte werden weltweit im Profisport eingesetzt. Du trainierst mit Equipment, das höchsten Ansprüchen genügt und dir neue Trainingsreize bieten kann.
Darum lohnt sich Hammer Strength Plate Loaded
Individuelles Gewicht durch Hantelscheiben
Du legst selbst auf, wie viel du bewegen willst. Das ermöglicht dir eine präzise Steuerung deiner Trainingsintensität und kann deine Fortschritte sichtbar machen.
Frei geführte Bewegungsabläufe
Anders als bei starren Maschinen folgen die Geräte deiner natürlichen Bewegung. Das kann helfen, funktionelle Kraft aufzubauen und deine Koordination zu verbessern.
Gelenkschonende Konstruktion
Die ergonomische Bauweise ist darauf ausgerichtet, deine Gelenke zu entlasten. So kannst du intensiv trainieren, ohne unnötige Belastung zu erzeugen.
Vielseitige Übungsauswahl
Von Bankdrücken über Rudern bis zur Beinpresse – die Plate Loaded Geräte decken alle wichtigen Muskelgruppen ab und ermöglichen dir ein umfassendes Krafttraining.
Training auf Profi-Niveau
Hammer Strength Geräte werden weltweit im Profisport eingesetzt. Du trainierst mit Equipment, das höchsten Ansprüchen genügt und dir neue Trainingsreize bieten kann.
Starte mit Hammer Strength Plate Loaded bei My Time Fitness
Dein Weg zu mehr Kraft und Muskelaufbau
Einweisung durch unser Team
Beim ersten Mal zeigt dir ein Trainer die Geräte und erklärt dir die Bewegungsabläufe. Du lernst, wie du die Hantelscheiben sicher auflegst und die richtige Ausgangsposition findest.
Gewicht wählen und Position einnehmen
Du entscheidest, mit welchem Gewicht du starten möchtest, und stellst das Gerät auf deine Körpergröße ein. Die ergonomische Polsterung gibt dir Halt während der Übung.
Kontrollierte Ausführung der Bewegung
Du führst die Übung in deinem Tempo aus – konzentriert und mit voller Muskelspannung. Die freie Bewegungsführung erlaubt dir, den natürlichen Bewegungsradius zu nutzen.
Steigerung nach deinem Fortschritt
Sobald dir eine Gewichtsstufe leicht fällt, kannst du nachlegen. So bleibt das Training herausfordernd und kann deine Kraftentwicklung unterstützen.
Für wen ist Hammer Strength Plate Loaded geeignet?
Ambitionierte
Fitnesssportler
Wenn du bereits Trainingserfahrung hast und deine Leistung steigern möchtest, bieten dir die Plate Loaded Geräte neue Trainingsreize und können deinen Muskelaufbau unterstützen.
Kraftsportler
Du trainierst gezielt auf Kraft und Masse? Die freie Bewegungsführung und das individuelle Gewicht können dir helfen, deine Ziele im Kraftsport zu verfolgen.
Personen, die an ihre
Grenzen gehen wollen
Du suchst eine echte Herausforderung und willst über dich hinauswachsen? Dieses Training ist darauf ausgerichtet, dich zu fordern und deine Leistungsfähigkeit zu erweitern.
Ambitionierte
Fitnesssportler
Wenn du bereits Trainingserfahrung hast und deine Leistung steigern möchtest, bieten dir die Plate Loaded Geräte neue Trainingsreize und können deinen Muskelaufbau unterstützen.
Kraftsportler
Du trainierst gezielt auf Kraft und Masse? Die freie Bewegungsführung und das individuelle Gewicht können dir helfen, deine Ziele im Kraftsport zu verfolgen.
Personen, die an ihre
Grenzen gehen wollen
Du suchst eine echte Herausforderung und willst über dich hinauswachsen? Dieses Training ist darauf ausgerichtet, dich zu fordern und deine Leistungsfähigkeit zu erweitern.
Häufige Fragen zu Hammer Strength Plate Loaded
Muss ich schon Erfahrung im Krafttraining haben?
Grundlegende Trainingserfahrung ist empfehlenswert, da die Geräte eine gewisse Körperspannung und Bewegungskontrolle erfordern. Unser Team weist dich gründlich ein und begleitet dich beim Einstieg.
Wie unterscheiden sich Plate Loaded Geräte von normalen Kraftmaschinen?
Bei Plate Loaded Geräten legst du Hantelscheiben auf, statt einen Pin zu setzen. Die Bewegung ist freier geführt und folgt deinem natürlichen Bewegungsablauf, während du dennoch die Sicherheit einer Maschine hast.
Für welche Muskelgruppen eignet sich das Training?
Die Geräte decken alle großen Muskelgruppen ab: Brust, Rücken, Schultern, Arme und Beine. Du kannst ein vollständiges Ganzkörpertraining absolvieren.
Wie oft sollte ich mit Plate Loaded Geräten trainieren?
Das hängt von deinem Trainingsplan und deinen Zielen ab. Viele trainieren zwei- bis dreimal pro Woche, um ausreichend Regeneration zu ermöglichen. Unser Team kann dich individuell beraten.
Sind die Geräte gelenkschonend?
Die ergonomische Konstruktion ist darauf ausgerichtet, deine Gelenke zu entlasten. Die freie Bewegungsführung kann dazu beitragen, dass du in deinem natürlichen Bewegungsradius trainierst.
