Herz-Kreislauf Zirkel für deine Herzgesundheit
Strukturiertes Training an Ausdauergeräten, das dein Herz-Kreislauf-System gezielt fordert. My Time Fitness bietet dir ein pulsgesteuertes Intervalltraining, das in deinen Alltag passt.
Zeiteffizientes Herz-Kreislauf-Training für deinen Alltag
Der Herz-Kreislauf Zirkel ist ein strukturiertes Intervalltraining an drei verschiedenen Ausdauergeräten, das über die persönliche Pulsfrequenz gesteuert wird. Bei My Time Fitness trainierst du in kurzen, zeiteffizienten Einheiten gezielt dein Herz-Kreislauf-System. Das Training ist für alle geeignet, die ihre Ausdauer und Herzgesundheit fördern möchten.
Ein smartes System, das deine Zeit respektiert und gleichzeitig gezielt dein Herz-Kreislauf-System trainiert.
Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit für langes Training. Genau hier setzt der Herz-Kreislauf Zirkel an: Du wechselst in kurzen Intervallen zwischen drei Ausdauergeräten, deine Trainingskarte steuert dabei über deine hinterlegte Pulsfrequenz den passenden Belastungsbereich.
Das Training kann helfen, deine Herzleistung zu unterstützen und die Anpassungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems zu fördern – an unseren Standorten in deiner Nähe, wann es in deinen Tag passt.
Warum der Herz-Kreislauf Zirkel funktioniert
Pulsgesteuert trainieren
Deine persönliche Pulsfrequenz ist auf der Trainingskarte hinterlegt. So trainierst du immer in dem Belastungsbereich, der zu dir passt.
Zeit effektiv nutzen
Kurze Intervalle an drei Ausdauergeräten – das Training fügt sich in deinen Tagesablauf ein, auch wenn die Zeit knapp ist.
Herzleistung gezielt fördern
Das Training kann dazu beitragen, dein Herzminutenvolumen sowie Herzhöhlen und Herzwände zu trainieren.
Strukturiert und nachvollziehbar
Der Zirkel gibt dir einen klaren Ablauf vor – du weißt jederzeit, was als Nächstes kommt und wie dein Körper reagiert.
Für deine Gesundheit
Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training ist darauf ausgerichtet, die Anpassungsfähigkeit deines Systems zu unterstützen.
Warum der Herz-Kreislauf Zirkel funktioniert
Pulsgesteuert trainieren
Deine persönliche Pulsfrequenz ist auf der Trainingskarte hinterlegt. So trainierst du immer in dem Belastungsbereich, der zu dir passt.
Zeit effektiv nutzen
Kurze Intervalle an drei Ausdauergeräten – das Training fügt sich in deinen Tagesablauf ein, auch wenn die Zeit knapp ist.
Herzleistung gezielt fördern
Das Training kann dazu beitragen, dein Herzminutenvolumen sowie Herzhöhlen und Herzwände zu trainieren.
Strukturiert und nachvollziehbar
Der Zirkel gibt dir einen klaren Ablauf vor – du weißt jederzeit, was als Nächstes kommt und wie dein Körper reagiert.
Für deine Gesundheit
Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training ist darauf ausgerichtet, die Anpassungsfähigkeit deines Systems zu unterstützen.
Bereit für dein erstes Intervalltraining?
Dein Weg zu mehr Herzgesundheit
Trainingskarte aktivieren
Deine persönliche Pulsfrequenz ist auf der Karte hinterlegt. Du scannst sie am ersten Gerät, und das System kennt deinen optimalen Belastungsbereich.
Intervalle an drei Geräten
Du wechselst in festgelegten Intervallen zwischen drei verschiedenen Ausdauergeräten. Jedes Gerät fordert dein Herz-Kreislauf-System auf seine Weise.
Pulsgesteuert belasten
Das System zeigt dir während des Trainings an, ob du im richtigen Pulsbereich bist. So kannst du die Intensität anpassen, ohne zu über- oder unterfordern.
Regelmäßig wiederholen
Durch die kurze Dauer lässt sich das Training gut in deinen Wochenrhythmus integrieren – ob morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend.
Für wen ist der Herz-Kreislauf Zirkel gedacht?
Berufstätige mit
wenig Zeit
Wenn dein Kalender voll ist, bietet dir der Zirkel ein effizientes Training, das sich in kurzen Zeitfenstern umsetzen lässt.
Gesundheitsbewusste
Einsteiger
Du möchtest in deine Herzgesundheit investieren? Das pulsgesteuerte System kann dir helfen, sicher und strukturiert zu beginnen.
Menschen mit Fokus
auf Ausdauer
Ob du deine Grundlagenausdauer aufbauen oder dein Herz-Kreislauf-System gezielt trainieren möchtest – der Zirkel ist darauf ausgerichtet.
Berufstätige mit
wenig Zeit
Wenn dein Kalender voll ist, bietet dir der Zirkel ein effizientes Training, das sich in kurzen Zeitfenstern umsetzen lässt.
Gesundheitsbewusste
Einsteiger
Du möchtest in deine Herzgesundheit investieren? Das pulsgesteuerte System kann dir helfen, sicher und strukturiert zu beginnen.
Menschen mit Fokus
auf Ausdauer
Ob du deine Grundlagenausdauer aufbauen oder dein Herz-Kreislauf-System gezielt trainieren möchtest – der Zirkel ist darauf ausgerichtet.
Häufige Fragen zu Herz-Kreislauf Zirkel
Wie funktioniert die Pulssteuerung im Herz-Kreislauf Zirkel?
Deine persönliche Pulsfrequenz wird auf deiner My Time Fitness Trainingskarte hinterlegt. Während des Trainings zeigt dir das System an, ob du im passenden Belastungsbereich bist, sodass du die Intensität entsprechend anpassen kannst.
Für wen ist der Herz-Kreislauf Zirkel geeignet?
Das Training ist für alle gedacht, die ihre Ausdauer und Herzgesundheit fördern möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Die pulsgesteuerte Belastung passt sich deinem individuellen Niveau an.
Wie viel Zeit muss ich für eine Trainingseinheit einplanen?
Der Zirkel ist auf kurze, zeiteffiziente Einheiten ausgelegt. Die genaue Dauer hängt von deinem persönlichen Trainingsplan ab, das Format ist aber bewusst so gestaltet, dass es auch in einen vollen Alltag passt.
Muss ich Erfahrung mit Ausdauertraining haben?
Nein. Das System führt dich durch die Intervalle, und die Pulssteuerung sorgt dafür, dass du in einem für dich sicheren Bereich trainierst. Unser Team zeigt dir beim ersten Mal, wie alles funktioniert.
Was unterscheidet den Zirkel von normalem Cardio-Training?
Der Herz-Kreislauf Zirkel nutzt ein strukturiertes Intervallprinzip an drei verschiedenen Geräten und steuert die Belastung über deine hinterlegte Pulsfrequenz. Das macht das Training gezielter und zeiteffizienter.
