EGYM Training für deine individuellen Ziele
Vollautomatische Kraftgeräte, die sich auf dich einstellen und dich bei jedem Trainingsschritt begleiten. Bei My Time Fitness trainierst du mit Technologie, die deinen Fortschritt sichtbar macht.
Wie EGYM Training dich bei deinen Zielen unterstützt
EGYM ist ein System vollautomatischer Kraftgeräte, das sich individuell an deine Ziele und deinen Trainingsfortschritt anpasst. Die Geräte stellen sich automatisch ein, messen kontinuierlich deine Entwicklung und bieten verschiedene Trainingsmethoden für unterschiedliche Ziele wie Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Figurtraining oder Reha-Training. Das Training ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler geeignet.
EGYM Geräte stellen sich vollautomatisch auf dich ein, messen deinen Fortschritt und passen das Trainingsgewicht dynamisch an deine aktuelle Leistungsfähigkeit an.
Unterschiedliche Ziele brauchen unterschiedliche Trainingsansätze. Ob du Muskeln aufbauen, deine allgemeine Fitness verbessern, deine Figur formen oder nach einer Verletzung wieder einsteigen möchtest – dein Trainingsplan sollte genau zu dir passen.
An unseren Standorten in deiner Nähe kannst du mit verschiedenen intelligenten Trainingsmethoden arbeiten, die darauf ausgerichtet sind, dich kontinuierlich weiterzubringen. Visuelle Anleitungen zeigen dir bei jeder Wiederholung, wie du die Übung korrekt ausführst.
Was EGYM Training auszeichnet
Personalisierte Trainingsprogramme
Das System passt sich an dein gewähltes Ziel an – ob Muskelaufbau, Fitness, Figurtraining, Athletik oder Reha-Training. Du wählst dein Ziel, das Gerät übernimmt die Steuerung.
Dynamische Gewichtsanpassung
Regelmäßige Krafttests messen deine aktuelle Leistungsfähigkeit und passen das Trainingsgewicht automatisch an. So kann dein Training kontinuierlich trainingswirksame Reize setzen.
Visuelle Trainingsunterstützung
Trainingskurven und Trainingsbalken zeigen dir bei jedem Satz die korrekte Bewegung und Dauer. Das kann dir helfen, sicher und effektiv zu trainieren, auch wenn du noch am Anfang stehst.
Intelligente Trainingsmethoden
Von schonendem Kraftausdauertraining über adaptives Training bis zu hochintensiven Methoden – verschiedene Modi setzen unterschiedliche Reize für differenziertes Training.
Minimaler Zeitaufwand
Ein vollständiges Ganzkörpertraining ist in unter 30 Minuten möglich. Die Geräte stellen sich automatisch ein, du kannst direkt mit der nächsten Übung weitermachen.
Trainingswissenschaftlich fundiert
Die automatisch periodisierten Programme basieren auf trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und können dich von der ersten Einheit an systematisch begleiten.
Was EGYM Training auszeichnet
Personalisierte Trainingsprogramme
Das System passt sich an dein gewähltes Ziel an – ob Muskelaufbau, Fitness, Figurtraining, Athletik oder Reha-Training. Du wählst dein Ziel, das Gerät übernimmt die Steuerung.
Dynamische Gewichtsanpassung
Regelmäßige Krafttests messen deine aktuelle Leistungsfähigkeit und passen das Trainingsgewicht automatisch an. So kann dein Training kontinuierlich trainingswirksame Reize setzen.
Visuelle Trainingsunterstützung
Trainingskurven und Trainingsbalken zeigen dir bei jedem Satz die korrekte Bewegung und Dauer. Das kann dir helfen, sicher und effektiv zu trainieren, auch wenn du noch am Anfang stehst.
Intelligente Trainingsmethoden
Von schonendem Kraftausdauertraining über adaptives Training bis zu hochintensiven Methoden – verschiedene Modi setzen unterschiedliche Reize für differenziertes Training.
Minimaler Zeitaufwand
Ein vollständiges Ganzkörpertraining ist in unter 30 Minuten möglich. Die Geräte stellen sich automatisch ein, du kannst direkt mit der nächsten Übung weitermachen.
Trainingswissenschaftlich fundiert
Die automatisch periodisierten Programme basieren auf trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und können dich von der ersten Einheit an systematisch begleiten.
Trainiere mit Geräten, die sich auf dich einstellen
Dein Weg zu kontinuierlichem Fortschritt
Ziel auswählen
Du wählst aus verschiedenen Trainingszielen das für dich passende aus – Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Figurtraining oder Reha-Training. Das System richtet dein Programm danach aus.
Automatische Einstellung
Die Geräte stellen sich vollautomatisch auf deine Körpermaße und dein aktuelles Leistungsniveau ein. Visuelle Anleitungen zeigen dir die korrekte Bewegungsausführung bei jeder Übung.
Training mit intelligenten Methoden
Du trainierst mit verschiedenen Trainingsmodi, die unterschiedliche Reize setzen – von schonendem Einstieg im Kraftausdauerbereich bis zu intensiveren Methoden für Fortgeschrittene.
Fortschritt messen und anpassen
Regelmäßige Krafttests erfassen deine Entwicklung. Das Trainingsgewicht wird automatisch angepasst, sodass du kontinuierlich mit optimalem Widerstand trainieren kannst.
Für wen ist EGYM Training geeignet?
Einsteiger im
Krafttraining
Die vollautomatische Einstellung und visuellen Anleitungen können dir den Einstieg erleichtern. Du trainierst von Beginn an mit korrekter Ausführung und angemessenem Widerstand.
Erfahrene
Sportler
Verschiedene Trainingsmethoden und dynamische Gewichtsanpassung können auch für fortgeschrittene Ziele wie Maximalkraft oder Schnellkraft eingesetzt werden. Das System passt sich deinem Leistungsniveau an.
Menschen mit
Reha-Bedarf
Der schonende Einstieg im Kraftausdauerbereich und die präzise Steuerung der Belastung können dich beim Wiedereinstieg nach Verletzungen oder bei gesundheitlichen Einschränkungen unterstützen.
Zeitbewusste
Trainierende
Ein vollständiges Ganzkörpertraining ist in unter 30 Minuten möglich. Die automatische Geräteeinstellung spart Umstellungszeit, du kannst effizient von Übung zu Übung wechseln.
Einsteiger im
Krafttraining
Die vollautomatische Einstellung und visuellen Anleitungen können dir den Einstieg erleichtern. Du trainierst von Beginn an mit korrekter Ausführung und angemessenem Widerstand.
Erfahrene
Sportler
Verschiedene Trainingsmethoden und dynamische Gewichtsanpassung können auch für fortgeschrittene Ziele wie Maximalkraft oder Schnellkraft eingesetzt werden. Das System passt sich deinem Leistungsniveau an.
Menschen mit
Reha-Bedarf
Der schonende Einstieg im Kraftausdauerbereich und die präzise Steuerung der Belastung können dich beim Wiedereinstieg nach Verletzungen oder bei gesundheitlichen Einschränkungen unterstützen.
Zeitbewusste
Trainierende
Ein vollständiges Ganzkörpertraining ist in unter 30 Minuten möglich. Die automatische Geräteeinstellung spart Umstellungszeit, du kannst effizient von Übung zu Übung wechseln.
Häufige Fragen zu EGYM
Wie funktioniert die automatische Anpassung der EGYM Geräte?
Die Geräte stellen sich auf deine Körpermaße und dein Leistungsniveau ein. Regelmäßige Krafttests messen deine aktuelle Kraft, das Trainingsgewicht wird automatisch angepasst. Visuelle Anleitungen zeigen dir bei jeder Wiederholung die korrekte Bewegung.
Für welche Trainingsziele ist EGYM geeignet?
Du kannst zwischen verschiedenen Zielen wählen: Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Figurtraining oder Reha-Training. Die Trainingsprogramme passen sich automatisch an dein gewähltes Ziel an.
Welche Trainingsmethoden stehen zur Verfügung?
Das System bietet verschiedene Modi: Reguläres Training im Kraftausdauerbereich für den Einstieg, adaptives Training mit sekundengenauer Anpassung, negatives Training mit höherer Belastung in der Negativbewegung, isokinetisches Maximalkrafttraining und explonisches Schnellkrafttraining.
Ist EGYM Training auch für Anfänger geeignet?
Ja, die vollautomatische Einstellung und die visuellen Anleitungen können dir als Einsteiger den Zugang erleichtern. Du startest mit schonendem Training im Kraftausdauerbereich und kannst dich systematisch steigern.
Wie lange dauert ein Training mit EGYM?
Ein vollständiges Ganzkörpertraining ist in unter 30 Minuten möglich. Die automatische Geräteeinstellung spart Zeit, du kannst direkt von Übung zu Übung wechseln.
